Comment se déroule une séance de kinésiologie ?

On en entend parler par un proche, on lit les mots « test musculaire », et on se demande à quoi ressemble vraiment une séance. Voici, très concrètement, comment je travaille à Oignies et à Lens.

Avant la séance

Pour une première séance, je vous demande de remplir le formulaire en ligne, en 3 minutes environ. Il précise le cadre de l'accompagnement et recueille votre accord, notamment pour les notes que je prends pendant la séance. Vous en recevez une copie par email.

Le jour J, venez de préférence en tenue souple (pantalon, leggings ou jogging) : la séance comprend des tests musculaires et quelques mouvements simples. Pensez aussi à une bouteille d'eau.

Une séance dure environ 45 minutes pour un enfant de moins de 10 ans, 1 heure de 10 à 16 ans et 1 h 30 pour un adulte.

1. L'accueil et l'objectif

Nous commençons par échanger. Vous m'expliquez ce qui vous amène, avec vos mots. Vous n'avez pas besoin de tout raconter : vous partagez seulement ce que vous souhaitez.

Ensemble, nous formulons ensuite un objectif simple et positif pour la séance. Par exemple : « Je veux aborder mes examens avec plus de calme », ou « Je souhaite mieux vivre la pression au travail ». Cet objectif sert de repère pendant toute la séance.

2. Le test musculaire

C'est l'outil propre à la kinésiologie. Vous êtes habillé et installé confortablement. Je vous demande de tenir une position, le plus souvent avec un bras tendu, pendant que j'exerce une légère pression. Vous résistez doucement, sans forcer.

En kinésiologie, on considère que la réponse du muscle, qui « tient » ou qui « lâche », renseigne sur la façon dont le corps réagit au stress lié à l'objectif. Ce n'est ni un test de force, ni un outil de diagnostic : c'est une manière d'écouter le corps, qui guide le choix des étapes suivantes.

3. Le rééquilibrage

Selon les réponses du test, je choisis les techniques adaptées parmi celles que je pratique (Touch for Health, 3 in One Concepts, Énergie Tibétaine, Kinésiologie Harmonique). Concrètement, cela peut être :

• des points réflexes, touchés ou massés légèrement ;
• des mouvements simples ou des exercices de coordination ;
• un travail sur la respiration ;
• un temps d'échange sur une émotion, un souvenir ou une croyance liés à votre objectif.

Vous restez acteur de la séance. Je vous explique ce que je fais, et vous pouvez refuser un exercice ou arrêter à tout moment.

4. Le bilan

En fin de séance, nous revenons à votre objectif : je refais le test musculaire, et surtout nous faisons le point sur ce que vous ressentez. Si c'est utile, je vous propose un exercice simple à refaire chez vous.

Il n'y a ni forfait ni engagement : c'est vous qui décidez s'il y a une suite, et quand.

Après la séance

Chacun vit l'après-séance à sa façon : certaines personnes se sentent détendues, d'autres ont surtout besoin de calme. Buvez de l'eau et, si vous le pouvez, accordez-vous un moment tranquille dans la journée.